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Cómo usar a un Monitor de presión arterial

Se le diagnosticó hipertensión arterial no significa tener que cambiar cada aspecto de su
vida. Significa tener que ver su dieta, ejercicio con regularidad y tomar los medicamentos prescritos.
También significa tener que vigilar su presión arterial, ya sea diaria o semanal o sin embargo a menudo
su médico quiere hacerlo.



Tomando su propia presión arterial no es una tarea difícil, y con un poco de práctica, puede
ser tan hábil como enfermera en lectura y vigilar su presión arterial. Hay muchos
diferentes tipos de monitores de presión arterial disponibles estos días y muchos de ellos trabajan con la
simple pulsación de un botón. Averiguar qué tipo sienta cómodo y es más asequible
medios investigando un poco y conocer algunos conceptos básicos.



Analógico a Digital en primer lugar, debe decidir si desea que un monitor de presión arterial digital o una antigua
estilo analógico. Ambos funcionan igualmente bien, aunque los modelos digitales en el mercado hoy en día son rápida y fácil
y fácil de usar. Si está familiarizado con los modelos anteriores, aún se usa en muchos consultorios
hoy, comprenderá la diferencia entre los dos. Con un modelo digital, todo lo que tienen que
hacer es ajustar el brazalete alrededor del brazo con su muñeca o superior y presione el botón. La voluntad de la máquina
inflar el brazalete y muestra una lectura de la presión arterial sistólica y diastólica automáticamente un
minuto o menos.



Con un brazalete anticuado, debe ajustar el brazalete alrededor de la parte superior del brazo. Podrá entonces
Utilice el estetoscopio para inflar la pelota de goma. El brazalete a la presión adecuada, que luego de bombeo
liberar un poco tirador en la pelota de goma que permitirá el brazalete a desinflar. Este método requiere el
usuario tener buena audiencia, así que presente en la compra.



Seniors



Para la mayoría de personas mayores, un monitor de presión arterial digital es rápido, simple y fácil. A menudo, digital
monitores habrá ampliado números para mostrar, lo que es fácil para los que tienen mala vista a
leer los números. No tener que escuchar sonidos de corazón con el uso de un estetoscopio hace esto
modelo favorecida entre las personas mayores.



Además, muchas personas sufren de articulaciones y artritis o débiles dedos tienen dificultades
la pelota de goma que infla un brazalete de antigua de bombeo. Esto no es necesario con un
monitor de presión arterial digital electrónico. Tenga en cuenta sin embargo, que un monitor digital es más
caro que el método del manguito de los más antiguos y analógico. Sin embargo, ofrece comodidades que más de
son mayores que el aumento en el costo.



Además, hay otros tipos de monitores de presión arterial disponibles para aquellos diagnosticados
con sangre alta presión y su médico pueden sugerir uno sobre el otro por varias razones.
Al hablar con su médico sobre los monitores de la presión arterial, pedir su opinión acerca de
que funciona mejor para su estado, capacidades y necesidades. Son mayoría los monitores de la presión arterial
cubiertos por los planes de seguro de salud, sino pedir a su médico y su compañía de seguros antes de
comprar. A veces, su médico puede tener que escribir una receta para uno que cubrirse.
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Cómo utilizar una máquina de presión arterial en casa

Invertir en una máquina de presión sanguínea que puede utilizar en casa es un gran paso en hacerse cargo de su salud y bienestar. También es una excelente manera de controlar su presión arterial cada día por lo que puede realizar un seguimiento de sus lecturas para usted y su médico. Esto ayudará a su médico administrar mejor sus medicamentos para proporcionar la mejor atención posible. Hay dos tipos de máquinas de la presión arterial que se puede utilizar en casa - monitores de aneriod (también conocido como manuales monitores) y monitores digitales. Tanto estas máquinas varían en cómo se utilizan para estas instrucciones de usuario para cada dispositivo.



Monitores Aneriod



1) Kilopascales monitores requieren escuchar su ritmo de corazón con un estetoscopio. Así que el primer paso es colocar las piezas de la oreja del estetoscopio en los oídos.



2) El disco en el otro extremo del estetoscopio debe colocarse en el interior del codo en el pliegue.



3) Ajuste el brazalete alrededor del brazo izquierdo, nivel con el corazón.



4) El brazalete debe inflarse manualmente con una máquina de presión arterial aneriod la bomba de mano (bombilla). La bombilla debe ser exprimido rápidamente y varias veces hasta que la lectura supera le última lectura sistólica por aprox. 30-40 puntos.



5) En este momento la válvula puede ligeramente aflojarse dejar algún aire del brazalete a un ritmo de unos 2-3 mmps. Si el brazalete se desinfla más rápidamente que esto no será precisa la lectura.



6) Como es desinflar el manguito comenzará a oír su corazón latiendo. Es importante tener en cuenta el primer sonido de tu latido porque este es el momento en que es necesario tomar nota del número en el dial. Este número es la lectura de la presión arterial sistólica.



7) Como el brazalete sigue desinflar observará mediante el estetoscopio, que dejará su latido. Esta es su segunda indicación para tomar nota de la lectura del dial. Este resultado es el hecho y su lectura diastólica...!



8) Si desea tomar una segunda lectura se recomienda esperar al menos tres minutos antes de re-inflating el brazalete.



Monitores digitales



1) Coloque el brazalete de la máquina de presión arterial digital alrededor de su brazo izquierdo y encienda el dispositivo.



2) Dependiendo del modelo el brazalete se inflan automáticamente o deba ser inflados manualmente con una bomba de mano de la misma forma que un dispositivo de aneriod tiene que ser inflado.



3) El brazalete empezará a desinflar lentamente y de forma automática para todos los monitores digitales de momento en el que puede tomar la lectura del monitor digital.



4) Ya está terminado, por lo que puede presionar un botón en el dispositivo que permite a todo el aire del brazalete.



Si desea para comprar una máquina en casa de control de la presión de sangre se puede conseguir un gran Consejo en Guía de máquina de presión arterial
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Cómo utilizar un gráfico de la presión arterial

La presión arterial es la presión real con el que sangre pasa al corazón y es bombeada fuera. Por supuesto, en un análisis completo, implica todos los órganos internos. Hay una etapa de presión máxima y una presión mínima; denomina como fase sistólica y diastólica.



Los seres humanos promedio y saludables muestran síntomas de presión que idealmente se colocan en: 120-80 mm Hg. Esto se conoce en el estilo de vida. Personas activas naturalmente aumentan su presión junto con aquellos que están fuertemente inclinada hacia el humo o alcohol. Estrés de todo tipo (emocional, financiera y mental) se agrega a problemas de presión.



Para mayor comodidad, los gráficos de la presión arterial han sido concebidos. Hay un gráfico de edad presión creado después de la investigación y el análisis hecho en una mezcla de personas sanas y enfermas. Se encuentra que incluso en personas sanas, BP en su fase sistólica y diastólica tiende a subir un poco con la edad.



Tradicionalmente, un chico de 20 año de edad sin vicios y estilo de vida saludable normalmente tendrá un rango de presión de 120-80. Esto aumenta incluso 164 personas en los mediados de los sesenta y aún se considera normal. Se supone que para hacer lecturas pertinentes de gráficos de la presión arterial por comparación con cociente de presión media en una edad. Por ejemplo, 75-85 diastólica es tomado como Cortés. También vale para la sistólica 115-125. Para personas de edad avanzada, una lectura de la presión de 140-90 se cree normal.



Hay varias listas de etapa que termina en 210-120, que puede ilustrar una escena de hipertensión arterial grave. Baja presión muestra gráficos en etapas bajando a 90-50. En ambos casos, el paciente tendrá nerviosas mareos, náuseas y piel pálida. Su apetito también tendrá una paliza. Para su comodidad, puede tomar 100 como punto de referencia y agregar tu edad para obtener el promedio sistólica. Así, si estás a 20, 120 es promedio.
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Cómo utilizar un gráfico de la presión arterial con máquinas de presión arterial

Las máquinas poco de la presión arterial son grandes. Pero no suele decirle lo que significan las lecturas. Un gráfico de la presión sanguínea que puede comprender es lo único que realmente te diga o no tiene que preocuparse sobre las lecturas que te da. Tienes que poner todo en perspectiva para tener sentido fuera de él.



OK, para tener dos números en la lectura, una mayor y uno menor. El número mayor es la presión sanguínea sistólica de lectura, y el número inferior es la lectura de la presión arterial diastólica. Ahora no importa lo que significan estos nombres, pero es importante lo que la media de los números.



Si el número mayor es de 120 y el número menor es 80, entonces está perfecto, es el óptima de la presión arterial y debe ser el valor de destino. Cuanto más cerca está a esos números mejor. Si el número mayor es entre 120 y 130 con la más pequeña entre 80 y 85, todavía está muy bien.



Aquí es donde obtiene un poco más complicado. A 140 el número mayor y 90 para el número menor, todavía está razonablemente bien, pero tenga cuidado. En 150 a 160 y 90 a 100, tiene hipertensión leve, que es sólo otra palabra para la presión arterial alta. Si aún no has visto a su médico, debería. Pero no te preocupes - tienen grandes medicamentos para controlarla.



En 160 a 180 con el menor número de 100 a 110, entonces debe actuar y hacer una cita con su médico tan pronto como sea posible, para que tengan hipertensión moderada o alta presión arterial. Una vez más, no se preocupe; la profesión médica tiene gran medicación estos días para sólo este tipo de cosas.



Lecturas donde, para nuestro gráfico simple presión arterial, el número más alto es de más de 180 y el número inferior es más 110 deben tomarse en serio. Se trata de hipertensión severa. Debería ver a su médico acerca de tan pronto como sea posible. Pero recuerde que los medicamentos pueden tratar la condición, por lo que no se preocupe demasiado - vas sólo empeorar las cosas.



Es posible obtener software especial para crear un gráfico de la presión arterial fancy, o podría obtener papel milimetrado y crear su propio plan, basado en las lecturas que se obtiene de las máquinas de presión arterial. Pero no tienes que ir a todo ese problema.



El gráfico simple que he mostrado realmente es todo lo que necesita para tener una idea de dónde está. Puede y probablemente debería seguir por una visita a su médico, sólo para tener un experto le retira. Es fácil y sin dolor y podrían evitar muchos problemas más adelante.



Pero por ahora, mientras estás en una de las zonas seguras, sólo seguir utilizando este gráfico simple presión arterial. Debe mantener derecho. Por supuesto, hace falta decir que debe ser relajada y tranquila cada vez que toma una lectura de la presión arterial.



Si sólo ha venido de un quiebro duro y realizar una lectura y comprobar en el gráfico de la presión arterial, probablemente aumentar su presión arterial aún mayor cuando vea que se encuentre. Por lo tanto, ser razonable y le servirá bien.
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¿Cómo tratar la hipertensión arterial en el embarazo?

La hipertensión arterial es una enfermedad que se asocia con varias complicaciones. En algunos casos hipertensión nutre complicaciones o enfermedades mientras que en otros es un producto de diversas complicaciones y Estados físicos de los seres humanos.



Una mujer en forma de familia se ha encontrado a menudo afectado con presión arterial alta. La causa de esta hipertensión también es discutible como otros tipos de hypertensions. Bien, podría haber dos o tres posibles razones de la misma. En el que, el más destacado es la preeclampsia.



En caso de este embarazo inducidos por la hipertensión, inicialmente testigos de un aumento de BP sistólica por 30 mm y BP diastólica por veinte mm. presencia de contenidos de proteína en la orina confirma este tipo de hipertensión.



Es sólo por este preeclampsia resultó hipertensión una embarazada constantemente es necesario para realizar un seguimiento de la presión arterial. Normalmente surge esta complicación de la presión arterial en el embarazo a mediados. Las mujeres que han concebido por primera vez son muy susceptibles a preeclampsia. Embarazo en final treinta o cuarenta años también puede ser una causa de esa presión arterial alta.



Entre las mujeres embarazadas más esta oleada de propulsión de preeclampsia en BP es testigo después de seis o siete meses de embarazo. Esta presión alta generalmente prevalece hasta la entrega. Una vez que el niño corre a cargo la hipertensión disminuye hacia abajo y desaparece en pocos días. Si una mujer sufre un mayor aumento en la presión arterial en su etapa posterior del embarazo, parto por cesárea antes de la fecha de entrega prevista sigue siendo la única opción. Para, sólo la entrega resultaría en la normalidad de la presión arterial.



Aunque es difícil identificar un caso menos grave de preeclampsia, una hipertensión de preeclampsia razonablemente elevada podría identificarse con dolor de cabeza constante, frecuentes vómitos, mareos y visión borrosa.



Una mujer embarazada debe ser informada de diversos síntomas de esta hipertensión para que ella pueda adoptar una acción inmediata una vez que encuentra con estos síntomas.



Esta hipertensión se origina probablemente debido al desorden de la placenta. Se dice que los buques de sangre placentarios constriñe para provocar hipertensión. Las mujeres también pueden sufrir de esta complicación debido a menos que ingesta de varias vitaminas y nutrientes que son esenciales durante el embarazo. Algunos trastornos hormonales también pueden contribuir a esta hipertensión.



Con todo, quisiera indicar todas las mujeres embarazadas a adoptar medidas preventivas para la preeclampsia que añade a la dura prueba de estar embarazada.
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Cómo tratar la hipertensión benigna

Hipertensión benigna es un término utilizado para distinguir la condición de la más agresiva y severa hipertensión maligna. Generalmente se diagnostica cuando hay niveles de presión arterial elevada durante un largo período, que puede estar avanzando a un ritmo muy lento, y por lo que cualquier daño puede tardar muchos años en desarrollarse.



Si los niveles de presión arterial de alguien con hipertensión benigna rodar, puede remitirse a como entrar en una "fase maligna".



Está aumentando con el número de personas con alta presión arterial, se estima, sobre un tercio de todas las personas en los Estados Unidos con la condición. Y una tercera otra vez se piensa que son personas con hipertensión no diagnosticada.



De los que han sido diagnosticados, alrededor del 50% de ellos se cree que no tomar la medicación de prescripción dada a ellos por su doctor correctamente. Esto es una preocupación importante como no tomar medicamentos prescritos es el mayor factor de riesgo en una persona que sufren de hipertensión maligna, que es una condición de amenaza de vida.



Mayoría de la gente que se le diagnosticó hipertensión arterial es capaces de tomar medidas para traer los niveles a la normalidad después de algunos cambios en el estilo de vida, dieta, ejercen régimen y potencialmente medicación. Y si esto no se hace pronto suficientemente pueden reducir el riesgo de complicaciones como trazo, ataques cardiacos y problemas renales.



Es comprensible que hay tantas personas que no han sido diagnostican descarne esta enfermedad potencialmente mortal. O bien no presenta síntomas o son potencialmente leves síntomas como dolores de cabeza y náuseas, que fácilmente podrían ser confundido para otros problemas o despedidos.



Por eso se llama el asesino silencioso y es considerada como una de las condiciones más importantes para educar a la gente sobre.



Aumentan los riesgos de la hipertensión arterial por ciertos factores genéticos, factores médicos y estilos de vida, y es predominantemente las opciones de estilo de vida que estamos haciendo parecen estar aumentando el número de personas diagnosticadas cada año.



Como países más abrazan el estilo de vida "occidentalizado", incluyendo la alta grasa, sodio alta, dieta muy transformado, puestos de trabajo menos activos y aumento del estrés, se cree que el número de personas con hipertensión aumentará considerablemente.



Una estimación es que el número de personas con hipertensión arterial con a 1.56billion para el año 2025, causando una enorme carga de muchos de los servicios de salud del mundo.



Hay una manera muy sencilla para comprobar si una persona tiene hipertensión arterial, un proceso de 2 minutos, que literalmente se puede hacer la diferencia entre la vida y la muerte. Tener chequeos regulares debe ser una actividad regular, especialmente si hay antecedentes familiares de hipertensión, una persona ha tenido problemas cardiovasculares o renal, o si tienen sobrepeso, con una dieta pobre y son de más de 35 años.



Aunque la frase "benigna" al referirse a la hipertensión benigna, parece sugerir no causará problemas. Definitivamente no es el caso. Si este es el diagnóstico que ha recibido una persona, entonces debe inmediatamente buscan reducir sus niveles de presión arterial, como cada momento que se eleva la presión sanguínea aumenta la posibilidad de complicaciones.
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Cómo realizar un seguimiento de la ubicación de una teléfono celular

Los nuevos avances tecnológicos han hecho posible a cualquier persona rastrear la ubicación de una teléfono celular.



Estos avances en tecnología diseñada para rastrear la ubicación de una teléfono celular se produjo como resultado de una serie de acontecimientos recientes, incluyendo los acontecimientos del 11 de septiembre de 2001. Avances tecnológicos que han ocurrido desde entonces incluyen la inclusión de la tecnología GPS en la mayoría de teléfonos móviles y una mejor capacidad para detectar la ubicación del teléfono basado en señales de Torres de transmisión local.



Hay servicios números en Internet que permiten realizar un seguimiento de la ubicación de un teléfono celular. Difieren en Termas de interfaz y la apariencia, pero utilizando los mismos datos de las empresas de telecomunicaciones.



En el pasado era la única forma de obtener acceso a la tecnología para rastrear la ubicación de una teléfono celular comprar equipo, y el uso de este equipo fue en gran parte reguladas a oficial organizaciones tales como la policía.



El funcionamiento de estos servicios es mediante la recopilación de información de la empresa de telecomunicaciones que proporciona el servicio de telefonía celular. Esta información incluye la ubicación del teléfono celular calculado por una combinación de factores, entre ellos el GPS como se mencionó anteriormente y la distancia a cada uno de los mástiles de transmisión móvil más cercanos. Esta es la misma información que se obtenga de la policía.



Hay una amplia gama de razones por qué tal vez desee rastrear una ubicación de teléfono celular, como tratando de averiguar donde un amigo o relativas tasas mientras usted están fuera y alrededor, seguimiento de la ubicación de un niño, reunión con amigos y tratando de encontrar tiendas y restaurantes cerca de usted. Las empresas hacer uso de estos servicios para poder realizar un seguimiento de la ubicación de su empleados y también a proporcionar seguridad para los empleados cuando están trabajando en una ubicación remota por cuenta propia. Al final, hay razones probablemente tantos como usuarios.



El funcionamiento de la tecnología GPS en teléfonos móviles modernos varía entre las redes celular diferente, y con algunos operadores no continuamente transmite ubicación. Esto significa que cuando desea rastrear la ubicación de una teléfono celular, la información que usted se reunirán probablemente se recopila de ubicaciones de la torre de transmisión.



La ubicación del teléfono se controlarán mediante triangulación - teniendo 2 o más lecturas, es posible calcular donde la señal es venir de trabajando fuera del triángulo que se ajuste a las fortalezas de la señal. El tercer punto es la ubicación del teléfono.



Sin embargo, cuando la persona que tiene el teléfono ha hecho una llamada de emergencia, siempre se enviará esta transmisión GPS. Esto está diseñado para asegurar que la policía siempre puede seguimiento a una ubicación de teléfono celular, a fin de obtener ayuda a personas que lo necesitan.



El resultado de este diseño que la exactitud de la ubicación que es proporcionada por el servicio será mayor en las áreas que están más pobladas y tienen más antenas de transmisión de radio y será menor en áreas donde hay antenas de radio de muy pocos, tal es la tierras abandonadas, desiertos o zonas un-populated de campo. Por lo tanto, es más fácil hacer un seguimiento de una ubicación de teléfono celular con un alto nivel de precisión en áreas construidas hasta.



No obstante, traza de la mayoría de veces una ubicación celular la información de las antenas de telefonía celular debe estar bien. Después de todo, no necesita conocer la ubicación de la persona con gran precisión para la mayoría de los casos.
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Cómo saber los signos y síntomas de hipertensión

Hipertensión o presión arterial alta como también se le llama, es una condición de salud que incluso no tenga signos o síntomas. No se dejen engañar aunque, la hipertensión es un elemento clave en causando trazos, ataques al corazón, insuficiencia cardíaca e incluso la muerte.



Los signos y síntomas de hipertensión existen cuando lecturas de presión arterial más de 140/90 se producen de forma coherente.



Síntomas pre-Hypertension existan lecturas de presión arterial son entre 120 a 139 el número diastólica y 80-89 el número sistólica.



Algunos de los signos y síntomas de hipertensión incluyen:



Cansancio - puede experimentar sentimientos de estar cansado todo el tiempo incluso después de tener un montón de descanso.



Hemorragias nasales - tener inexplicables hemorragias nasales repentinos es un signo y síntoma de hipertensión.



Latidos cardíacos irregulares - si crees que tu corazón latiendo irregularmente, llame a su médico inmediatamente.



Visión borrosa - esto es un síntoma clásico de hipertensión.



Confusión - zumbido en los oídos - sangre en la orina - estos son también más signos y síntomas de hipertensión.



Hipertensión no es diagnosticada basa en una sola presión alta. Requiere múltiples lecturas durante un período de tiempo antes de saber con certeza que de hecho tienen hipertensión.



Hay algunas cosas que puede hacer para reducir el riesgo de hipertensión arterial y la hipertensión arterial.



Perder peso - si usted tiene actualmente sobrepeso, entonces esto puede ser muy difícil en su corazón y presión sanguínea.



Ejercicio - por hacer algún ejercicio diario puede perder el peso extra y al mismo tiempo, fortalecer su corazón y construir resistencia.



Comer - comenzar una dieta más sana. Reducido de sal, grasas y calorías.



Si observa un signo y síntoma de hipertensión ver su proveedor médico o salud. Tienen la presión arterial comprueba periódicamente y comenzar a tomar las medidas necesarias para reducir el riesgo de hipertensión. Hacerlo así que conducirá a un futuro más saludable.



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Cómo tomar la presión arterial, y lo que significan los números

Presión arterial normal es a menudo citada como 120 sobre 80. Una presión arterial saludable es nada menos que el que no causa síntomas, mientras que la hipertensión arterial es nada más, con 140/90 a menudo citado como el límite de preocupante hipertensión arterial que necesita tratamiento. Pero ¿qué significan estos números?



La sangre en su cuerpo se saca en los vasos sanguíneos que lo contienen. Este comando crea presión, la presión arterial. El mayor empuje, cuanto mayor sea la presión.



El número mayor (o superior) es la presión sistólica. Esta es la presión máxima de su sistema circulatorio es bajo y se produce durante la contracción de su corazón. Corazón contratos, sangre es forzado a salir a la aorta y la presión en la aorta se alza como el volumen de sangre que pasa por él aumenta.



La parte inferior (o inferior) número es la presión diastólica que es la presión de las arterias están bajo entre latidos del corazón. La presión diastólica es causada por la resistencia en las más pequeñas arterias y capilares para el flujo de sangre a través de ellos. Si la resistencia es alta, aumenta la presión diastólica.



Tradicionalmente su médico tomará la presión arterial mediante un esfigmomanómetro estetoscopio y mercurio. Sin embargo, las cosas han cambiado y una nueva generación de monitores de casa hacer fiable y rápida presión arterial vigilancia algo que nadie puede hacer en la comodidad de sus hogares.



Monitores digitales de hogar trabajan utilizando los mismos principios como los métodos tradicionales. Aplicar un brazalete alrededor de la parte superior del brazo, en el mismo nivel que tu corazón (hay monitores que van alrededor de su muñeca, pero personalmente he encontrado que son menos fiables). El monitor infla el brazalete a un nivel que se detiene la sangre pasa a través de la arteria braquial en su brazo. El brazalete entonces lentamente desinfla, monitoreo de la presión arterial hasta sangre sólo comienza a fluir a través de la arteria de nuevo. Este punto es la presión sistólica. Si su médico está midiendo la presión con un estetoscopio, que va ser escuchando un sonido débil golpeteo en este punto.



El brazalete sigue desinflar lentamente hasta si no ofrece ninguna resistencia a la sangre que fluye a través de la arteria braquial. Este punto marca la presión diastólica. Si su médico está escuchando a través el estetoscopio, marcan este punto cuando el sonido de tapping desaparece completamente y en su lugar puede oír un sonido significaba como flujo de sangre vuelve a la normalidad.



Debe tener en cuenta que la presión cambia durante todo el día y con su estado emocional. Si está supervisando en casa, intentar comprobar la presión arterial al mismo tiempo del día. Aquí se presentan algunas otras pautas:



Es importante que está completamente relajado cuando se mide la presión arterial. También hay algunas otras pautas que deben cumplir antes de tomar su lectura:



* No beber bebidas de cafeína para al menos una hora antes de tomar una lectura.



* No fumar por al menos una hora antes.



* Sentarse tranquilamente durante cinco minutos con los pies en el suelo y hacer compatibles.



* Cuando se toma la lectura, mantener el brazo apoyado a la altura del corazón.



* Si rodando bajo su manga provoca una presión sobre la parte superior del brazo, eliminar sus principales mientras toma la medida.



* Tomar dos lecturas dos o tres minutos y encontrar la media.
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Cómo tomar una lectura exacta de la presión arterial

Obtener una lectura precisa la presión arterial no es ni fácil ni sencilla. Aunque la lectura en sí misma no es difícil, la parte difícil es el proceso de encontrar realmente la presión arterial. Para la lectura más precisa posible, se debe insertar un dispositivo en el paciente para conseguirlo más precisa de lecturas. Este procedimiento es invasivo, no demasiado suele utilizarse como tal precisión es rara vez necesario.



Más comúnmente utilizado es un instrumento llamado un esfigmomanómetro. El esfigmomanómetro se conoce normalmente como el brazalete de presión sanguínea. Una descripción apt, ya es cómo se coloca en la parte superior del brazo. De hecho es un calcetín durante mucho tiempo a presión, herida ronda del brazo, dando la apariencia de un brazalete.



Normalmente la herida alrededor del brazo izquierdo, el brazalete se coloca más o menos a la misma altura vertical como el corazón del paciente. La persona debe sentarse en posición vertical como esta es la posición óptima para la sangre fluya a través del cuerpo como debería. El brazalete, a continuación, se infla con una pequeña bomba hasta que haya suficiente presión en la arteria braquial para dar una lectura.



Primera se tomará la presión sistólica. El médico coloca su estetoscopio contra el interior de la articulación del codo. Disminuirá la presión en el brazalete hasta que escucha los sonidos de Korotkoff mediante el estetoscopio. Esto es cuando se toma la lectura sistólica.



Seguirá a desinflar el manguito hasta el Korotkoff suena cese y esta es la lectura de la presión diatolic.



Hoy en día, el brazalete de presión arterial digital se ha vuelto popular. Ambos sistemas tienen sus pros y contras. El paciente no calificados que toma su propia presión arterial en casa o tenerlo en una farmacia, el brazalete digital es más fácil de usar. El brazalete digital es más práctico en un entorno ruidoso como no no escuchar los sonidos de Korotkoff requerido. Los tipos de puño digital trabajan midiendo el pulso arterial medio y deriva ambas presiones (sistólica y diatolic) de eso. Es limitado en que no puede ser utilizado por todos los pacientes, los que tienen problemas de salud particulares.



Médicos y profesionales de la salud normalmente utilizan el esfigmomanómetro manual. Tiene habilidad para operarlo, pero es más precisa que digital. Toma algo de práctica al maestro escuchando los sonidos de Korotkoff mientras bombeo manualmente el brazalete. Sin la habilidad necesaria y la práctica, la gente encuentra el esfigmomanómetro manual difícil de operar.
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Cómo tomar una lectura de la presión arterial

Muchas personas sufren de presión arterial alta necesidad de tomar su presión arterial leer diariamente, a veces más a menudo. Un avance tecnológico ha hecho tomar una presión arterial más fácil que nunca. Atrás quedaron los días cuando se tuvo que tomar una lectura de la parte superior del brazo de la presión arterial. Hoy, diferentes estilos y modelos de equipos de lectura la presión arterial están disponibles para cualquier nivel de confort.



¿Aneroide o Digital?



Dos tipos comunes de la presión arterial leyendo piezas de equipo son el kilopascales y la presión arterial digital lectura de monitor. El modelo más comúnmente comprado estos días es un monitor digital. Un monitor digital tiene varias ventajas sobre el monitor de sangre kilopascales más anticuado.



A la hora de tomar la lectura de la presión arterial, hay varias cosas a considerar y directrices a seguir. En primer lugar, antes de tomar su lectura, no consumir o usar cualquier alcohol, tabaco o productos que contengan cafeína durante al menos 30 minutos antes de la lectura. Si es posible, utilice la sala de descanso antes de tomar una lectura. Asegúrese de descansar al menos varios minutos antes de intentar obtener una lectura también. Ponte cómodo y sentarse o acostarse con los brazos y piernas cruzan para permitir el flujo de sangre sin restricciones por todo el cuerpo.



Cómo obtener una lectura kilopascales



Cuando se utiliza una presión arterial kilopascales lectura del manguito, colocar el brazo en línea con su corazón y permiten al resto inamovible. Cualquier lectura de la presión arterial brazalete debe ajustarse su brazo cómodamente sin ser demasiado suelta o demasiado apretado. Para probar, deslice un dedo debajo el brazalete. Al colocar el brazalete alrededor de su brazo izquierdo, asegúrese de que es al menos una pulgada de la articulación del codo. Deslizar el disco del estetoscopio en la parte interior del codo, sobre la arteria braquial.



Cómo obtener una lectura Digital



Utilizar un monitor digital para obtener una lectura de la presión arterial, colocar el brazalete alrededor del brazo como lo hizo con un monitor kilopascales. Arrancar la máquina se inflan automáticamente el brazalete. La pantalla de lectura digital debe dar pronto su lectura de la presión arterial.



Algunos monitores digitales caben alrededor de la muñeca, así, y se puede utilizar la misma forma. Sin embargo, asegúrese de colocar el brazalete de presión por lo que su borde inferior es acerca de una pulgada de la base de la mano. De nuevo, es importante permanecer aún cuando se utilice un brazalete digital porque son sensibles al movimiento. Si mueve mientras la máquina está leyendo su presión, puede obtener una lectura equivocada o no leer en absoluto.



Donde se puede comprar el monitor



Puede encontrar a más monitores de presión arterial en tiendas de suministros médicos. Pero puede obtenerlos también en Internet si es más conveniente para usted. Una vez que se compra a un monitor, mantenerla en buenas condiciones de trabajo siguiendo las instrucciones del fabricante.



Para monitores digitales, debe mantener una oferta adicional de baterías, a veces, cuando puede que deba utilizar al monitor durante los fines de semana o vacaciones. Esto también se aplica si se van de vacaciones. Una pequeña inversión le dará un manguito de presión arterial buena lectura que durará muchos años.
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Cómo revertir los síntomas de hipertensión

Hipertensión o presión arterial alta como también puede ser conocido se está convirtiendo en un problema de salud común en muchas personas. La hipertensión ocurre cuando las arterias en el cuerpo más estrechas. Esto aumenta la presión de la sangre que fluye a través de las arterias. Las arterias en más limitadas debido a la edad o debido a la dieta que comemos. Si comemos una dieta alta en grasas saturadas, a continuación, podemos aumentar el riesgo de padecer hipertensión. Alimentos ricos en grasa están vinculados a la creación de placa que son depósitos de cereas que atacan al revestimiento de las paredes de la arteria. Con el tiempo estos depósitos se acumulan los tubos de arteria convertido en más estrechos. Esto hace más difícil que la sangre fluya a través de causando un aumento en la presión. El endurecimiento de las arterias eventualmente puede conducir a enfermedades del corazón y trazo.



Sin embargo, las siguientes son formas de reducir el riesgo de obtener alta presión arterial, así como aliviar los síntomas:



Reducir el consumo de grasas saturadas



Alimentos que sean ricos en grasas saturadas pueden provocar finalmente estos depósitos grasos a la línea de las arterias. Por lo tanto, revise su dieta y si son comer mucha carne roja y alimentos fritos intentar cortar estos o al menos reducirlas.



Cortar sal



Las paredes de las arterias contienen músculos que asegúrese de que el revestimiento se queda redondo y firme. Una dieta que tiene altos niveles de sal en ellos puede debilitar los músculos. Todos los alimentos transformados contienen sodio para hacerlos saborear mejor. En algunos productos hay niveles insalubres de sal. La sal es tan bien enmascarada debido a otros aditivos que mucha gente no puede probarlo y por lo tanto, agregar más sal a la misma. Revise su dieta y reducir su consumo de sal.



Los beneficios de comer pescado



El pescado contiene los ácidos grasos esenciales omega 6. Esto se considera para ayudar a reducir las enfermedades cardíacas. Omega 6 tiene cualidades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación de las arterias que puede causar daños. Aceite de pescado se considera también a delgado la sangre junto con vitamina e. Si no se alimentan de peces y considerar lo que parte de su dieta. Prueba y comer pescado 2 veces por semana. También hay una variedad de pastillas de aceite de pescado que contienen una combinación del aceite omega 6 y vitamina e. Se trata de un sustituto adecuado si no eres capaz de comprar pescado.



Si tiene alergias a alimentos o una condición médica que consultar a un médico antes de cambiar su dieta.
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Cómo reducir los síntomas de presión arterial

La presión arterial es la presión ejercida sobre las arterias. La presión arterial puede variar de persona a persona. Cuando se mide la presión arterial se expresa en dos números como 120/80.The figura en la parte superior denota la presión cuando el corazón está bombeando sangre y su músculo se contrae. Si su presión arterial se mide como 140/90, entonces es un paciente de hipertensión o presión arterial alta y por lo tanto, necesita reducir su nivel de presión arterial. Sin embargo, debe tener en cuenta que la presión sanguínea aumenta con la edad y así como crece debe mantener un control de la presión arterial y reducir la presión arterial si es por encima del nivel de presión arterial normal.



Reducción de la presión de la sangre a niveles normales ayuda a reduce el riesgo de problemas graves de salud como enfermedades del corazón o riñón. Puede reducir la presión arterial de varias maneras. En primer lugar, si usted tiene sobrepeso, debe tender a reducir su peso dentro de las pautas para su altura, estructura corporal y edad. Índice de masa corporal o índice de masa corporal, es la mejor manera de decidir cuál es el peso ideal para usted. Esta medida tiene en cuenta su altura y peso.



Sin embargo, no iniciar una dieta de choque, ya que esto puede crear más problemas para su cuerpo. Reducir su peso lentamente a través de una dieta sensata y haciendo algún tipo de ejercicio. Ejercicio le ayudará a cambiar libras no deseados y que también juega un papel positivo en la reducción de la presión arterial alta. Intentar incorporar ejercicio en su régimen diario, iniciar fácilmente con caminar y construir ton incluir más ejercicios aeróbicos.



Para reducir aún más la presión arterial, reducir el consumo de alimentos salados y evitar o disminuir el alcohol. Incluyendo alimentos ricos en calcio y potasio, así como peces aceites y magnesio pueden ayudar a reducir la presión arterial alta.



Hay que mantener un estilo de vida saludable para controlar su presión arterial. Algunos de los consejos importantes y esenciales están siguiendo una dieta con poca sal y sodio, mantener el peso saludable y estar activo físicamente, limitar el consumo de alcohol y poner fin a fumar.



Es muy importante mantener su nivel de presión arterial normal o reducir la presión arterial si se eleva porque la presión arterial alta puede causar graves problemas de salud y dañar el cuerpo. Una de las revelaciones importantes en lo que respecta a la reducción de la presión arterial es la ingesta de aceite de sésamo. Con aceite de sésamo en lugar de otros aceites comestibles ayuda a reducir la presión sanguínea o bajar la presión arterial. Aceite de sésamo contiene aproximadamente 43% ácidos grasos poliinsaturados, que tiene un impacto en la presión sanguínea y contribuye a reducir la presión arterial



Aunque los cambios de estilo de vida ayuda a reducir la presión arterial no son lo suficientemente general. Es importante seguir tomando cualquier medicamento recetado por su médico. Por lo tanto, un estilo de vida saludable junto con medicamentos puede reducir la presión arterial.



Si están sufriendo con presión arterial alta, primero debe consultar con su médico antes de tomar otras medidas.
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Cómo leer la presión arterial gráficos de forma sencilla

Así que tienes sus lecturas de presión arterial, ¿sabe qué todos los medios números? No sé sobre usted, pero desde esos números están directamente relacionados con la salud, querrán saber exactamente lo que significan. El médico me dice que mis lecturas están bien o no bien, no es suficiente.



Por suerte, presión arterial gráficos están disponibles y en su mayoría son similares y muy fácil de leer.



En primer lugar permite obtener estas dos palabras grandes cuidadas de sistólica y diastólica. Tu corazón genera presión cuando contrae, se llama presión sistólica (sistólica proviene de una palabra griega significa "contracción"). Y cuando tu corazón lo relaja aún genera presión y se llama presión diastólica (diastólica es de un significado de la palabra griega "dibujo aparte". Ahora sabemos que nuestro corazón genera dos tipos de presión y con sus nombres de fantasía, permite obtener sólo a las cosas más graves.



Sus lecturas de presión siempre deben tener dos números. El número mayor es siempre la sistólica (ya es cuando el corazón es contratante que significa más presión) y el número menor es la diastólica (ya es cuando el corazón se relaja lo que significa menos presión).



La pareja perfecta de números será de 120/80. Grabado sólo estos dos números en su mente, porque esto va a ser su base. Este número también se muestra en el gráfico de la presión arterial como presión normal o óptima. Los números sobre la presión óptima (120/80) de lectura se dividen en cuatro etapas. Para subir una etapa, añadir 20 para la sistólica y 10 a la diastólica.



Por ejemplo, 1 etapa comienza en 140/90. Etapa 2 comienza a 160/100, fase 3 comienza a 180/110 y etapa comienza en 200/120.



Si sus lecturas son entre la etapa 1 y etapa 2, tiene una hipertensión y esto es considerar una etapa leve. Si sus lecturas son entre la etapa 2 y 3, esto es considerar una etapa moderada y requiere tratamiento profesional para evitar riesgos de salud. Si sin embargo su lectura es superior a 180/110, esto se considera como etapa severa que puede causar infarto, insuficiencia renal, trazo o incluso la muerte.



Recuerde que su presión arterial diaria varía ampliamente. No es sabio confiar en una sola lectura. Debe distribuida tomando sus lecturas a cabo todo el día para determinar los niveles de presión arterial media en el tiempo.
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Cómo reducir rápidamente la presión arterial - 4 consejos para resultados rápidos

¿Necesita saber cómo reducir rápidamente la presión arterial? Tal vez tiene un empleo médico coming up o quizás sólo está cansado de tratar la condición y desea bajar su presión arterial lectura rápida. También hay un par de soluciones rápidas, pero comprender, son parte de un plan mucho más amplio para tratar la presión arterial naturalmente.



Es la forma más rápida para reducir su presión obtener los vasos sanguíneos relajado. Si tienes Estatuillas, las probabilidades son que los vasos no son tan elásticos como antes. Probablemente tienen alguna placa en las paredes también. Buques reforzados con pasajes limitadas por placa es igual a la presión arterial alta. Lo que queremos hacer es les relajarse facilita el corazón a la bomba.



Tip número 1. Get abrió los vasos sanguíneos
Algunos alimentos actúan como vasodilatadores naturales. Vasodilatadores expanden los vasos sanguíneos, aumentando su diámetro, que a su vez reduce la presión. El ajo es un gran vasodilatador natural. Intente incluir al menos un diente al día en la dieta o puede comprar un suplemento de ajo. El ajo es uno de los pocos alimentos que realmente funciona mejor como un suplemento que fresco.



Tip número 2. Hidrato.
La deshidratación es un creciente problema de todos los espacios cerrados con ninguna o poca humedad que pedimos trabajo y casa. Durante el invierno puede aumentar la deshidratación porque e el aire seco frío realmente chupa el agua desde nuestro aliento. Beber mucha agua, alienta a la elasticidad de los vasos sanguíneos. También se vuelca en exceso sodio. Beber la mitad de su peso corporal expresada en onzas cada día. Así que si usted pesa 200 libras, debe beber 100 onzas de agua.



Tip número 3. Ejercicio
Hacer al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico suave cada día. Puede ir a caminar rápido, nadar vueltas o ir para un paseo en bicicleta. El objetivo es conseguir tu corazón batió por un período de tiempo prolongado. Mientras que su presión va a subir durante el ejercicio, bajará cuando termine. Esta es la forma más rápida para bajar la presión arterial. Además, el ejercicio será quemar las hormonas del estrés que causan también un aumento en la presión.



Tip número 4. Chill Out
El estrés es un gran contribuyente a Estatuillas. Es necesario que cerebro para calmar así puede ordenar las cosas que usted piensa que le están destacando (como tal vez la próxima médica). Puede hacer esto con ejercicios de respiración profunda y ejercicios de relajación de músculo. El truco real es conseguir tu cerebro para ver el estrés como desafíos no amenazas. El cerebro envía un mensaje diferente al cuerpo con un desafío que una amenaza.



Si sigue estos consejos y real sobre lo que come, debería ver un descenso en la presión dentro de una semana. Si sigue un plan completo para tratar de reducir la presión arterial, podría volver a la normalidad dentro de 3 semanas.
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Cómo prevenir la hipertensión arterial en el embarazo

Hipertensión arterial en el embarazo puede ser extremadamente peligrosa. Esto es también conocido como hipertensión, para reducir la hipertensión durante el embarazo es crucial para la salud general de la madre y el feto. Hay muchas mujeres que tienen esto y bebés saludables sin problemas graves. Las mujeres con este asesino silencioso durante el embarazo pueden tener ciertas complicaciones con el nacimiento que sin ella.



Este tipo de presión puede dañar los riñones de las madres y también puede producir bajo peso al nacer o parto prematuro.
En casos graves, la madre puede desarrollar una condición llamada preeclampsia, que podría poner en peligro la vida de la madre y el niño.



¿Qué es la preeclampsia?



La preeclampsia es una condición que comienza después de la 20 semana de embarazo y está relacionada con mayor presión alta y proteína en la orina de las madres. La preeclampsia afecta a la placenta y puede afectar a las madres de los riñones, hígado y cerebro. No hay manera para prevenir la preeclampsia si su presión arterial es alta antes de la XX semana de embarazo. La única manera de curar la preeclampsia es el parto.



La preeclampsia es más probable que ocurra en la edad de las madres y las mujeres que tienen partos múltiples donde preeclampsia podría ocurrir con más frecuencia. Son más propensas a desarrollar preeclampsia si padece esta enfermedad antes de quedar embarazada, tiene sobrepeso antes de quedar embarazada y si tiene un problema renal, diabético o artritis.
No hay ninguna prueba para detectar la preeclampsia. Las señales sólo será si su presión es demasiado alta o demasiado proteínas en la orina.



Así que es una buena idea para comprobar su presión arterial antes de quedar embarazada para tener una mejor oportunidad de no conseguir preeclampsia durante su embarazo.
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Cómo superar la hipertensión

La hipertensión es creada de los niveles de estrés excesivo que se enfrenta a un individuo en su vida profesional o personal. Cómo superar esto será una regla dura o rápida en el mecánico del mundo. Recuerdo que mi abuela me dice "en esos días que nunca tuvimos reloj pero tuvimos tiempo de sobra pero hoy tiene un reloj pero gente no encuentra tiempo para estar con su familia". Tenía toda la razón en esos días personas tuvieron tiempo para visitar a sus vecinos y parientes. Pero hoy vivimos en una era mecánica donde no tenemos tiempo para estar con nuestra familia y los niños. Creo que es donde caemos en la trampa.



Inquietud es realmente muy mal y crea hipertensión. Al menos una vez en una semana debemos gastamos nuestro tiempo de calidad con nuestros familiares. Llevarlos para una salida y tendrá el día lleno de alegría. Otra mejor manera de deshacerse de la hipertensión es hacer yoga. Su un método de control de aliento antiguo desarrollado en India por el conjunto de personas llamados yoguis. Esto traerá un control completo sobre su mente, cuerpo y alma. Ciencia ha demostrado que yoga puede traer mucho inn de cambio en su cuerpo por lo que el flujo de sangre en los vasos sanguíneos, puede aumentar su poder de concentración y inmensamente puede reducir sus niveles de estrés.



Recuerdo las palabras del gran líder Gandhi "Cuando admiro la maravilla de la puesta del sol o la belleza de la Luna, mi alma se expande en el culto del creador". Hoy cuántos de nosotros serían observar el atardecer o amanecer decimos que no tenemos tiempo para respaldar nuestros equipos porque somos demasiado ocupados trabajando en ellas, aún cuando esas máquinas crash y meses de trabajo importante se ha perdido, lamentamos no invertir unos minutos al día en guardarlo. Tenemos que establecer nuestras prioridades en una dirección correcta. No debemos vivir nuestra vida obligado por los grilletes de los horarios. En su lugar, nos podamos centrarnos en aquellas cosas que nuestra conciencia y corazón decirnos que hacer. Cuando vamos a hacer esto, podemos observar mucho cambio en nuestros niveles de estrés. Podemos sentir relajados y libre de estrés, si vamos a seguir para nuestra vida. Todo lo mejor.
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Cómo los niveles de presión arterial de Monitor

Una vez, sólo un médico puede decir cuánta fuerza se fue detrás de un flujo de sangre de los pacientes. Lo hizo por palpitación y tomó una persona cualificada para hacerlo. Cuando el brazalete de presión arterial, también llamado un esfigmomanómetro, salió de médicos no necesariamente quería renunciar a su autoridad en este ámbito.



Salió a principios de 1900, y una de las aplicaciones que muchos pensaron que sería útil en era permitir enfermeras a medida BP y dar la información al médico. Me tomó un tiempo para atrapar, pero finalmente se hicieron los cambios.



Lo que permite al público tener acceso a este equipo también llevó tiempo. Esto es comprensible, como los kits de antiguos fueron algo complicados de utilizar, especialmente si intentaba realizar su propia lectura de presión. Malabarismo un estetoscopio, el bulbo de la bomba y el medidor al mismo tiempo pueden ser complicadas cuando un lado tiene que permanecer relativamente inactivo.



Gracias a Dios, también ha cambiado. Puños modernos son digitales y no requieren el estetoscopio a todos. También son bastante económicos. Que es una manera de que supervisar sus números, y es bastante buena.



Muchas tiendas de abarrotes y farmacias tienen máquinas que harán lo mismo. Sentarse, deslice el brazo de la manga de la máquina y pulse Inicio. Normalmente le mostrará su presión arterial y el pulso. Un gráfico en el equipo puede dar una idea si sus lecturas son normal, prehypertensive o fase uno/dos hipertensión.



Es una buena idea, si está supervisando la BP, para mantener un registro. Compruébelo una o dos veces al día, preferentemente en el mismo tiempo. Anote los números por lo que puede compartir con su médico.



Es una buena idea permanecer algo sedentaria durante unos veinte minutos antes a lo. También, evitar beber nada con cafeína en él para alrededor de una hora antes de tomarla. Ambas de estas cosas pueden inclinar los números, dando un falso alto.



Si observa que las lecturas son regularmente más de 130/80, hacer una cita para ver a su médico. Llevar el registro a lo largo para que el médico pueda ver la consistencia en las lecturas. En este punto, probablemente recibirá algunas instrucciones indica cómo evitar entrar en hipertensión real, que comienza a 140/90. Estos incluirán probablemente cambios en su dieta y un programa de ejercicios. Esto podría ayudar a evitar la presión arterial alta y todas las condiciones que pueden deberse a.
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¿Cómo medir con precisión su propia presión arterial

Al medir su presión arterial, primero obtener usted cómodo con su brazo de medición acompañado de una tabla. Asegúrese de que el esfigmomanómetro se coloca para que pueda ver fácilmente la escala y poner su estetoscopio alrededor de su cuello. El tipo más conveniente de estetoscopio a utilizar tiene un diafragma al final, no una "campana".



Envolver el brazalete inflable alrededor de la parte superior del brazo. Si tiene una fijación con Velcro, asegúrese de que no es completa o pelusa o no ancla correctamente (puede limpiarlo con un pincel viejo). Si es el mayor tipo de tela de puño sin Velcro, tuck al final. Encajar el auricular del estetoscopio en los oídos de ambos y les jiggle todo un poco para tener un buen ajuste. Encontrar el pulso de la arteria braquial, la principal arteria de su brazo con el estetoscopio y coloque el diafragma del estetoscopio sobre él, particularmente en el sinvergüenza de su brazo. Si usted tuck medio diafragma en el brazalete, dejará la mano derecha libre para operar la bombilla que infla el brazalete. Su mano izquierda tendrá que ser libre si eres zurdo - como de costumbre, zurdos se piden imaginar imágenes de espejo de instrucciones.



Activar la Palma de su mano izquierda hacia arriba. Con los dedos de su mano derecha, encontrar el pulso de la muñeca de su mano izquierda. Esto es sólo para que sepa cómo encontrarla más tarde.



Ahora tomar la bombilla inflacionista en la mano derecha. Con la mano izquierda, endurecer el tornillo knurled hacia la derecha hasta que se cierra la válvula. Después de un poco de práctica encontrará que puede hacerlo fácilmente con usted la mano derecha mientras se mantenga la bombilla en tu palm. Al apretar repetidamente la bombilla con la válvula cerrada, la presión para cerca de 90 mmHg en la columna de vidrio de la bomba y luego sentir otra vez el pulso en su muñeca izquierda. Será allí. Ahora reanudar el bombeo la presión, ahora y después comprobar el pulso en su muñeca izquierda. Usted puede ser lento y torpe en primera y si su brazo izquierdo está empezando a sentir por ella podrían burst o de devolución, liberar la válvula activando la tuerca knurled contrarrestar las agujas del reloj, detener por un tiempo y comenzar de nuevo cuando su brazo se siente cómodo.



La razón que hay que seguir comprobando el pulso en su muñeca izquierda es que cuando desaparece, es una señal que ha empujado la presión en el brazalete por encima de su presión sistólica. Sangre varía mucho, diferentes personas deben comenzar a medir si desde diferentes niveles. Por supuesto, podría sugirió que todo el mundo a partir de 350 mmHg o más, superior a cualquier presión sistólica incluso en personas con hipertensión severa, pero esta sería causar mucho dolor innecesario en la enorme mayoría de las personas cuya presión sistólica se encuentra a 150 mmHg o inferior a este - sastre así el procedimiento de 20 mmHg o menos por encima de su presión arterial sistólica. Después de un tiempo, podrás hacerlo sin comprobar el pulso de la muñeca, porque vas a tener una idea aproximada de lo que esperar.



Por ejemplo, si el pulso de la muñeca desaparece en alrededor de 150 mmHg, por mantener exprimiendo la bombilla otro 20 mmHg o menos y luego detener. Ahora muy despacio y con cautela, empezar a girar la tuerca knurled contrarrestar las agujas del reloj (esto se hace fácilmente utilizando el pulgar e índice de su mano derecha, mientras que la bombilla sigue siendo la en la Palma) hasta que vea la parte superior de la columna de mercurio cayendo. Con un latido normal de alrededor de 75 latidos por minuto, significa aproximadamente 2 mmHg (una división en la columna de vidrio) para cada pulsación de pulso, que se puede ver fácilmente porque la parte superior del mercurio se balancee hacia arriba y abajo en el tiempo con el pulso. Esta parte del proceso es muy lento, por lo general muy incómodo y ocasionalmente dolorosas, pero no hay alternativa si desea hacer mediciones exactas de su presión arterial. Si usted zip bajar la presión para hacer una lectura rápida y cómoda, grabará una falsa baja la presión sistólica y una alta presión diastólica falsa. Este es el error más común en la medición de la presión arterial.



Escuchar a través de su estetoscopio mientras sigue a desinflar el brazalete muy lentamente. Usted puede escuchar chasquidos ocasionales pero después de 10 mmHg o menos, comenzará a oír un sonido de escuchas regulares. Esta es la presión sistólica. Mirar el nivel de la columna de mercurio, medir contra la escala en el tubo de vidrio y Lee de la medición a la más cercana 2 mmHg. Escribirlo antes que lo olvide.



Por seguir disminuyendo la presión. Mientras estás aprendiendo, seguir bajando la presión al mismo ritmo muy lento. Finalmente, como te acostumbras al procedimiento, podrá colocar la presión más rápido hasta que se sienta sobre 20 mmHg anterior su presión diastólica esperado y usted encontrará esto mucho menos incómodo. Probablemente algún mmHg alrededor de 50 a 60 mmHg por debajo de su presión sistólica, el golpeteo regular suena voluntad primero convertido en mucho más suave y después desaparecen. Cuando desaparece, es la presión diastólica. Examinar de nuevo la columna de mercurio y vuelva a medir su altura contra la escala en el tubo de vidrio. Escribir, en la primera figura.



Una vez se ha grabado la presión sistólica y diastólica, gire el pomo knurled plenamente contra las agujas del reloj para abrir completamente la válvula y liberar toda la presión en su brazo izquierdo. Puede doler para como media hora después, pero la incomodidad obtendrá menos acostumbrarse al procedimiento y hacerlo más rápidamente.
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Cómo a medida de su presión arterial - maneras simples para hacerlo usted mismo

La presión arterial para adultos promedio normal es de 120 sistólica y 80 diastólica o simplemente declarado como 120 sobre 80 en milímetros de mercurio (mmHg) o 120/80 mmHg. Cada individuo varía en su nivel de presión arterial.



La lectura de la presión arterial mencionada anteriormente puede utilizarse como referencia para medir la presión de su propia sangre; un poco superior o inferior de estos números todavía se considera dentro de los límites de seguridad.



Hay varias formas de determinar su propia presión arterial, puede empezar con su pulso, una máquina funciona con monedas en un conveniente tiendas, comprar pilas gadget o compra el viejo dispositivo confianza usado por algunos médicos llamados un esfigmomanómetro.



Medir la presión arterial con su pulso



El pulso puede tomarse desde cualquier parte del cuerpo, pero lo ideal es la muñeca. Para ello utilizar un reloj o un reloj con una segunda mano.



Todo lo que tienes que hacer es colocar el brazo sobre la mesa con el codo paralelo al corazón. Encontrar el pulso en la muñeca. Un diestro debe presionar el lado derecho de la muñeca con la Palma que enfrenta hacia arriba usando dos o tres dedos de la mano izquierda. Un zurdo tendría que hacer lo contrario.



Obtener un ritmo constante durante un período de un minuto. Si ya es un experto, esto puede reducirse cada diez segundos y multiplicar por seis. El ritmo constante representa la presión arterial en los latidos por minuto y el volumen de aumento de sangre en el corazón de la bomba. Por lo tanto, una menor tasa de pulso significa una presión arterial inferior en etapa de descanso.



Otra forma de medir su propia presión arterial mediante su pulso es de pie. Sólo mantenga su brazo hacia arriba en el aire y encontrar el pulso en la muñeca.



Mediante un esfigmomanómetro



Ajustar la banda (puño) alrededor del brazo para detener el flujo de sangre a continuación, el esfigmomanómetro para producir la presión de la bomba.



Utilizar un estetoscopio para escuchar una arteria justo debajo de la banda a continuación, suelte lentamente la banda. La sangre comienza a fluir, la presión sistólica (número elevado) pasarán a través de. Por parte de la presión diastólica (número bajo), el ritmo se detiene y el sonido se convierte en constante.



Ya no se requiere el uso de un estetoscopio en otros tensiómetros debido a su dispositivo de detección sonido construido en que es más sensible y objetiva de la oreja.



En la compra de su propia esfigmomanómetro, direcciones en su uso a veces no está disponible. Por lo tanto, las siguientes instrucciones sobre cómo utilizar un esfigmomanómetro pueden ser útiles.



1. La banda debe ser envuelto cómodamente pero no fuertemente.



2. Aplique presión con la bomba de unos 200 a 225 milímetros. Si está en forma, 150 milímetros está bien.



3. Drene el aire de la banda de forma lenta y constante. Algunos dispositivos ya están en modo automático.



4. Intente que varias medidas para obtener resultados coherentes. En algunos casos, lecturas inexactas surgen debido a incrementos en la actual, acumulación de carga y baterías bajas.



5. Al tomar su propia presión arterial siempre utilice una tabla. El codo debe colocarse descansado en la tabla sobre el nivel del corazón.



La belleza de saber cómo medir su propia presión arterial permiten obtener un conocimiento personal de su cuerpo para su comodidad. Cualquier cambio que realice en su dieta y el efecto de su ejercicio rutinario muy de cerca detección así un mejor control del cuerpo. Además, el aumento anormal de la sangre presión cuando médicos hacen la toma, conocido como escudo blanco hipertensión, se eliminarán.
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Como medida de presión

Muchas personas tienen la presión arterial digital de medición dispositivos en sus hogares hoy. Estos dispositivos se han convertido en un costo relativamente bajo. Un brazalete en el brazo y inflado. Se miden como desinfla, la presión arterial (y generalmente el corazón tasa también). Normalmente, los resultados se muestran en una pantalla de LCD. Incluso muchos de estos dispositivos de medición digitales vienen equipados con memoria para que los usuarios pueden realizar un seguimiento de lecturas de la presión arterial en días diferentes y en diferentes momentos del día para fines de comparación.



Verá estos dispositivos de medición digitales del doctor muchas oficinas, también, pero allí están también muchos médicos que prefieren tener presión sanguínea mide la manera pasada de moda, usando un brazalete, una columna de mercurio y un estetoscopio, porque creen que es más preciso. Cuando se utiliza este método, la persona que está tomando la presión arterial escucha sonidos de Karotoff. Después de que se ha inflado el brazalete, colocan el estetoscopio en el pulso braquial. A continuación, lentamente, desinflar el brazalete y escuchar. Aunque viendo el mercurio baja, nota la presión cuando primero escuchan los sonidos de Karotoff (presión sistólica) y la presión cuando ya no pueden escuchar el Karotoff suena (presión diastólica).



La presión arterial está determinada por la presión en las venas y vasos cuando el corazón late, frente a la presión en las venas y vasos cuando el corazón descansa entre latidos. Lecturas se expresan como presión sistólica (cuando el corazón late) sobre la presión diastólica (cuando el corazón descansa entre latidos). Si una lectura es 120 sistólica y 80 diastólica, la lectura es expresada verbalmente como "120 sobre 80" y escribe como 120/80.



Una lectura de 120/80 se considera óptima para las personas menores de 55. Cualquier lectura que está por encima de 140/90 indica una lectura de la presión arterial es demasiado alta, y el paciente debe ver al médico.
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Cómo medida la presión arterial en casa con una máquina de presión arterial

Si decidimos iniciar la supervisión de nuestra propia presión arterial en casa básicamente existen dos tipos de máquinas de la presión arterial que podemos elegir desde, un monitor kilopascales (también conocido como un monitor manual) y un monitor digital. Tienen sus pros y contras que podemos examinar brevemente.



Monitores kilopascales son las que estamos acostumbrados a ver en la Oficina de médicos. Tienen un brazalete que se ajusta alrededor de la parte superior del brazo que se infla manualmente por una bomba de mano. La medida se toma por la lectura de la ubicación de marcado en combinación con un estetoscopio para escuchar el latido del corazón. La principal ventaja de una máquina de presión arterial kilopascales es que es la forma más exacta para leer la presión arterial. El brazalete de máquinas kilopascales son fáciles de ajustar alrededor del brazo con la mayoría de los modelos. La principal desventaja de un dispositivo kilopascales es que es más complicado que una máquina de presión arterial digital. Dispositivos kilopascales también son más frágiles y fáciles de romper.



Monitores digitales fueron diseñados como una forma menos complicada para tomar la presión arterial en casa. Que no es necesario escuchar el estetoscopio, que automáticamente se atendidos en este dispositivo y se incluye en la lectura. La pantalla digital de estos dispositivos también son fáciles de leer y puede almacenar los resultados con el tiempo. El brazalete en la mayoría de los modelos infla automáticamente y siempre desinfla automáticamente que también hace que la facilidad de uso. La principal contra es que las lecturas pueden ser menos precisas que con monitores kilopascales. El brazalete de dispositivos digitales también puede ser un poco más difícil de poner en que con los dispositivos kilopascales, aunque el brazalete es más fácil de operar una vez en el lugar.



Una tercera opción sería elegir una máquina de presión arterial de muñeca o dedos. Dispositivos de muñeca y dedos también son digitales. Menos se recomiendan porque son menos precisas que dispositivos kilopascales y digitales que utilizan la parte superior del brazo para una lectura. Sin embargo ellos hacen una buena alternativa si tiene artritis o otra condición de salud que haría difícil tomar una lectura en la parte superior del brazo.
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Cómo administrar saludable presión arterial naturalmente

La hipertensión arterial es uno de los más graves factores de riesgo de enfermedad coronaria, enfermedad renal, trazo y ataques al corazón. No tiene ningún síntoma de la propia, consiguiendo el apodo de "el asesino silencioso". Tratamiento de la hipertensión ha vuelto a una multimillonaria una industria año, dirigida por las compañías farmacéuticas que ofrecen píldoras caras y medicamentos con efectos secundarios graves. En muchos casos, la hipertensión puede controlar naturalmente a través de cambios de estilo de vida, dieta y suplementos naturales.



La administración de su presión arterial naturalmente requiere un compromiso de vida más saludable, que es más difícil - pero al final mucho más saludable y más eficaz - que tomar una píldora diaria para el resto de su vida. Si has sido prescrito medicamentos para la hipertensión por un médico, asegúrese de seguir tomando y discutir lo que está haciendo con su médico para que pueda vigilar las cosas y volver a evaluar su necesidad de medicamentos en forma regular. Para algunas personas, incluso adoptar hábitos saludables y abandonar las insalubres no será suficiente para devolver la hipertensión a normal. Sin embargo, muchos otros, encuentran maneras de administrar la presión arterial naturalmente sin el uso de medicamentos con todos sus efectos secundarios.



1. Ejercicio regularmente para ayudar a la baja la presión arterial naturalmente.



Actividad regular es una de las mejores formas de bajar su presión naturalmente. El ejercicio es eficaz para bajar la presión porque ayuda a liberar óxido nítrico, una sustancia que ayuda a mantener abiertos los vasos sanguíneos. Cuando hace ejercicio, tus bombas de corazón más sangre por tus venas, que estimula la capa endotelial - la superficie interior de los vasos sanguíneos - para producir más óxido nítrico, que a su vez hace que la sangre que fluye por sus venas por mantenerlos más amplia y más capaz de transportar más sangre por tus venas.



2. Sustituir esteroles vegetales para mayor grasas animales de colesterol.



Esteroles vegetales se encuentran naturalmente en nueces, frijoles, hortalizas y granos enteros - en esencia, son grasas de origen vegetal. A diferencia de colesterol, grasa de fuentes animales, planta esteroles y estanoles parecen ayudar a aumentar el colesterol en la sangre, que conducen ayuda a disminuir la presión, naturalmente, bueno. Muchos suplementos herbales incluyen esteroles vegetales junto con otras sustancias medicinales que ayudan a bajar su presión arterial.



3. Reducir la cantidad de sal que se utiliza.



Sodio ha sido implicado en la hipertensión. Una de las formas más importantes para reducir la presión arterial es reducir la cantidad de sodio en su dieta.



4. Comer una dieta sana del corazón.



Granos, hortalizas, legumbres, frutos secos y frutas son otra forma natural de bajar su presión arterial. Contienen sustancias que soportan las funciones de su corazón, hígado, riñones y sistema digestivo, haciéndolas más eficientes en el uso de nutrientes y eliminación de residuos, así bajar la presión arterial al reducir la acumulación de colesterol y placa en tus venas.



5. Tomar suplementos de apoyo.



Hay muchos suplementos dietéticos en el mercado que ayudan a apoyar sus esfuerzos para bajar su presión. Pueden ser una forma valiosa de añadir nutrientes de apoyo a su ingesta diaria. Hable con su doctor acerca de qué ingredientes en los suplementos herbales pueden ayudar a bajar su presión arterial, naturalmente - y asegúrese de dejarle saber sobre cualquier cosa que llevas para que él puede controlar su presión arterial y ajustar sus medicamentos si es necesario.
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Cómo mantener saludable presión arterial

Muchas cosas pueden causar presión arterial superior al normal. Algunos son temporales, pero muchas podrían ser a largo plazo. Herencia, dieta, peso y estrés incluso pueden ser culpables. De ellos, el único que no se puede cambiar es herencia. Hay un rayo de esperanza, sin embargo. Si puede gestionar los otros problemas, puede mantener su número normal.



Dieta: Es muy fácil se deslice en la rutina de acaparamiento de takeout en el camino a casa desde el trabajo. ¿Quien quiere venir a casa del trabajo, cocinar una comida y, a continuación, hacer la limpieza necesaria? El problema es que takeout y el congelador de su tendero es usualmente alta en grasa, colesterol y sodio. Tres de estos son factores principales en la hipertensión.



Al mantener su dieta baja en esos tres factores, usted tiene una mejor oportunidad de mantener sus números en la zona segura. Va a tener más trabajo por tu parte, pero créanme, vale. Si eres BP es normales, que puede tener hasta 2400 mgs de sodio y 300 mgs de colesterol. Una vez que ha encabezado en hipertensión, ese nivel cae a 1200 y 200 mgs.



Ejercicio: Existe una fuerte conexión entre el ejercicio y las dificultades de la presión arterial. Como mínimo, debe pedir a veinte minutos de cardio tres veces por semana.



Ajo: Mi hierba favorita tiene un lugar en la prevención, así como mejorar los números si ya tiene el problema. Primas es mejor, pero cualquiera es útil. Suplementos y cocinar con ella pueden ser muy útiles.



Omega-3: Estos ácidos grasos se encuentran en peces de agua fría como el salmón, así como lino semillas. Puede utilizar suplementos, pero los peces pueden ser parte de una dieta sana de corazón, ya que es baja en grasas. Si no puede mantenerse el gusto, aceite de semillas o lino tierra lino hará lo mismo.



Alivio de estrés: Esta es una de las áreas de estrés pueden ser el más peligroso. Puede ser una causa principal de la hipertensión y debe tratarse. Remedios herbales pueden ser útiles, pero si no se administra por sí mismo, es aconsejable hablar con su médico.



Es importante tener chequeos regulares y si le preocupa la presión arterial alta, hable con su médico acerca de otras maneras que usted puede mantener bajo control. Estos chequeos regulares también será fundamental para detectar problemas antes de que puede hacer daño grave a su cuerpo.
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Para reducir la presión arterial rápidamente

En la mayoría de los casos, las enfermedades secundarias que siguen la hipertensión manifiestan mucho tiempo después de la hipertensión y sus síntomas aparecen. Para proporcionar un tratamiento para la hipertensión y a bajar la presión arterial rápidamente es significativo descubrir su existencia en la fase de inicio, antes de que pueden generar daños muy malas a los otros órganos del cuerpo. El hecho de que las personas están más conscientes de este problema y son conscientes de que tienen que bajar su presión arterial rápidamente y también la publicidad para los programas de proyección que pueden detectar la hipertensión arterial en una etapa muy temprana contribuyen a los resultados favorables en el tratamiento de la hipertensión.



La reducción de la presión arterial rápidamente en la fase de inicio puede conducir a la disminución del riesgo de accidente cerebrovascular, ataque cardíaco e insuficiencia renal. Para bajar la presión arterial rápidamente, los pacientes que son pre-hypertensive deben cambiar su estilo de vida. Y esto es más importante si tenemos en cuenta el hecho de que no ha demostrado aún que medicamentos rápidamente bajar la presión arterial de estos pacientes.



Para el tratamiento de la hipertensión arterial, a fin de bajar la presión arterial rápidamente, es necesario tener en cuenta la lectura de la presión arterial. Rápidamente bajar la presión arterial superior a 140/90 mm Hg, la gente tiene que modificar su estilo de vida y tomar los medicamentos derecho. Para las personas cuya presión diastólica se mantiene en un nivel límite que es menos de 90 mm Hg y constantemente se sitúa por encima de 85 mmHg, se indica un tratamiento más agresivo para bajar rápidamente la presión de la sangre. Hay casos en que la presión diastólica límite genera final-órgano de daños, que en la mayoría de los casos relacionada con la hipertensión sistólica y algunos factores que pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, y particularmente en los pacientes que son mayores de 65 años, que son fumadores y tienen hyperlipemia y diabetes.
Para bajar la presión arterial rápidamente, independientemente de la fase de la hipertensión, los pacientes pueden comenzar con cualquiera de las distintas clases de medicamentos con la excepción de los medicamentos alpha-blocker, porque puede combinarse con otra medicación antihipertensiva y sólo en algunos casos médicos. Algunos pacientes que necesitan para bajar la presión arterial rápidamente a veces tienen condiciones médicas coexistentes en qué situación cierta clase de medicación antihipertensiva o una combinación de la que puede considerarse como el primer enfoque en el tratamiento de la hipertensión. La razón fundamental detrás de todo esto es asegurar una menor presión arterial rápidamente y al mismo tiempo para tratar la enfermedad coexistentes.
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Para reducir la presión arterial rápidamente y, naturalmente

¿Busca maneras de reducir su presión arterial alta rápidamente y, naturalmente, sin el uso de medicamentos que tienen efectos secundarios nocivos. En este artículo será bastante útil para usted.



Uno de lo primero que debe hacer es reducir su consumo de sodio en su dieta. El sodio se encuentra principalmente en forma de sal y se cree que es uno de los principales contribuyentes para elevar sus niveles de presión. Así que, ¿cómo vas sobre ello. Bueno es simple, no agregar sal extra a los alimentos en primer lugar para mejorar el sabor. Insistir en la preparación de sal baja en restaurantes. Mientras compra procesados o envasados alimentos, compruebe el contenido en sodio en las etiquetas. Optar preferentemente por casa comidas cocinadas.



Otra forma rápida de bajar sus niveles de presión es recortar en comida basura y en cambio prefiere frescas casa comidas cocinadas. También recuerda a comer una dieta bien equilibrada con muchas frutas y verduras frescas.



¿Te hacer ejercicio regularmente? Si no es así, entonces iniciar ahora. Aquí es una sugerencia útil. No necesariamente tienen que unirse al gimnasio, si se lo puede aunque es grande. Si no simplemente tomar caminatas regulares, o asumir ciclismo o aeróbicos. La clave es hacer cualquier actividad que hacer regularmente sin ejercer demasiada presión sobre usted mismo y lo principal es disfrutar lo que haces.



Reducir su consumo de alcohol y cafeína y si usted fuma, dejar de fumar ahora mismo. También evitar estrés o cualquier tipo de ansiedad que se sabe que aumenta su presión arterial alta.
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Para reducir la presión arterial

Ejercicio aeróbico y presión arterial alta



Ejercicio aeróbico, como dando un paseo largo, es la mejor manera de reducir rápidamente la presión arterial y respiración profunda también como lenta respiración profunda ha demostrado a BP inferior. Pero beber más agua como gafas de altura 3 3 veces al día es una de las formas más rápidas para reducir la presión arterial.



Alimentación alimentos que pueden ayudar a
Algunos alimentos, como el chocolate negro, ajo, vinagre de manzana y agua y otros alimentos de "poder" pueden disminuir la alta BP.



Chocolate negro es delicioso y puede agregar fácilmente a la mayoría de dietas y es más probable que recuerde tener un regalo si buen gusto, el ajo es uno de los alimentos naturales.



Sin embargo al ajo en forma de suplemento debido a la cantidad de ajo que ayuden con hipertensión, necesitará dientes de 2 a 4 un día y se necesita un suplemento que tiene cierto control del olor.



Vinagre de manzana
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Para reducir la presión arterial sin medicamentos

La hipertensión arterial afecta a más de 50 millones de estadounidenses y cientos de millones en todo el mundo. El número de casos de hipertensión arterial mantiene en aumento porque más y más personas son vida estresante vida y comer comida basura que es rica en grasas. Los que beben alcohol y humo durante mucho tiempo son también un gran riesgo de tener presión arterial alta.



Hipertensión arterial, sí no es una enfermedad que daña el cuerpo, pero si sufre de presión arterial alta por un largo tiempo, a continuación, está en un gran riesgo de tener un accidente cerebrovascular o un ataque al corazón, o desarrollar una enfermedad del corazón. Mayoría de las personas que tienen enfermedades del corazón comenzó con una presión arterial alta que no tratan.



Presión arterial alta no tiene síntomas visibles, tengo tanta gente y no son conscientes de que se. Generalmente se descubre durante controles médicos de rutinarios, pero una sola medida no es suficiente para descubrirlo, porque nadie puede tener la presión arterial alta después de un evento estresante o practicar deportes. Si el médico mide la presión arterial y sus valores son altos cada vez, entonces usted tiene presión arterial alta.



Si desea bajar su presión arterial, tiene dos opciones: medicación y tratamiento natural. Muchos de ellos prefieren bajar su presión arterial sin medicamentos porque las drogas deben tomarse para toda la vida y no sea eficaz o pueden tener efectos secundarios.



Si desea bajar su presión arterial sin medicamentos debe hacer dos cosas principales: para cambiar su dieta y su estilo de vida.



Debe cambiar el estilo de vida que contiene poco estrés como sea posible, y debe empezar a ejercer regularmente. También puede probar algunos tehniques de relajación como el yoga. Algunos expertos afirman que el yoga puede reducir la presión arterial en poco tiempo si se realiza correctamente.
Si usted tiene sobrepeso necesita perder peso. Cada libra perdida puede disminuir un poco la presión arterial.
Por último, alcohol y tabaco deben eliminarse completamente ya seriamente aumentan la presión arterial.



La dieta debe modificarse para que contenga como poco sodio como sea posible. El sodio es un mineral importante que el cuerpo necesita diariamente, pero si se supera la cantidad necesaria puede aumentar considerablemente la presión arterial. La sal es la fuente principal de sodio. Una cucharadita de sal contiene dos veces la cantidad normal de sodio, y muchos tipos de alimentos también contienen sodio, por lo que es fácil de consumir mucho más sodio que las necesidades del cuerpo. La forma más sencilla para reducir el sodio es comer muy poca sal o ninguno.



Después de estudiar los efectos de varios tipos de alimentos en la presión arterial, los científicos han desarrollado un plan de alimentación llamado DASH - enfoque dietético para detener la hipertensión. DASH afirma que debe comer sólo frutas, verduras, cereales, pescado y productos lácteos bajos en grasa y muy pocas carnes rojas, dulces y otros alimentos ricos en grasas.



Es simple bajar la presión arterial sin medicamentos, pero siempre consultar a un médico antes de decidir sobre un plan de dieta o sobre cualquier método natural de bajar la presión arterial.
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Para reducir la presión arterial sin medicamentos rápidamente

Usted sólo ha dicho que tiene presión arterial alta y se enfrenta con la opción de tomar medicamentos para la vida o intentar un enfoque alternativo. Aprender a bajar la presión arterial sin medicamentos puede resultar confuso; su médico le indica que su única opción es tomar medicamentos de por vida. Se merece una oportunidad justa sin medicación, la verdad es medicamentos pueden causar más daño que bien.



¿Por lo tanto puedo bajar mi presión arterial sin medicamentos?



Pues eso dependen, yo diría casi con seguridad se puede. Mayoría de las causas de la hipertensión es etiquetada como desconocida, pero la verdad es casi 95% de los casos de hipertensión puede controlarse de forma natural. Ahora por favor vigilar su presión arterial y ver lo que funciona para usted, porque la presión arterial alta puede hacer algunos daños graves durante muchos años a décadas si se deja sin trata. Con dicho esto, me siento bastante seguro de que puede bajar su presión arterial sin tener el veneno que su médico le prescribe. Sí es cierto, pidió, la mayoría de los medicamentos tienen efectos secundarios muy perjudiciales que podrían haberse evitados.



¿Cómo puedo bajar mi presión arterial naturalmente?



Bien para uno si su más peso le deba seguir adelante y golpeó el Gimnasio, que podría ser el problema de raíz allí. Algunas personas pueden flaco como un riel y todavía tienen un problema de presión arterial, pero si su peso ahora y sufren de hipertensión, entonces es probable que puede bajar su presión arterial sólo por la pérdida de peso. Necesita hacer una elección, ¿desea bajar de peso y fijar su hipertensión o tomar medicamentos recetados para el resto de su vida porque no desea perder peso? Confía en mí en esto; medicamentos recetados no son buenos para su salud. Algunos ven como una solución rápida y todo va a estar bien, pero no es la verdad. Perder el peso y evitar las píldoras por favor!



Además de perder peso ¿cómo puedo bajar mi presión alta?



Bien, echemos un vistazo a apio; Esta es una de las formas naturales más poderosas para reducir su elevado número. Apio es un diurético, natural, pero sin los efectos nocivos de la versión de prescripción. Ahora en general si sus estilos de vida consisten en comida rápida, chips y otros alimentos basura necesita cambiar eso. No tiene ninguna posibilidad real de bajar su presión a menos que esté dispuesto a comer bien y beber mucha agua.



El poder del agua



Sí agua puede bajar su presión alta mucho; mucha gente está utilizando un agua rápido para una semana para reducir sus números por hasta 60 puntos! Ahora un día 7 el agua sólo rápido no es ningún paseo en el Parque, así que esto es sólo para la gente más que quieren reducir su hipertensión.



Quiero saber más sobre cómo reducir mis lecturas de presión elevada



La verdad es podría citar muchas alternativas para reducir la presión elevada naturalmente, pero no lo pude ajustar todo en este artículo. No soy médico ni afirmo uno, pero uso tomar los medicamentos recetados y sufrió algunos efectos secundarios realmente desagradables que me envió en un ciclo de investigación extrema durante años.



Puedo mostrar que respete a médicos que decir la verdad sobre medicamentos



Sí es cierto, que realmente tengo el enlace en mi blog a algunos artículos de que estos médicos han escrito sobre medicamentos de la presión arterial alta. Va asustar a los diablos de TI apuesto, se me ocurrió cuando leí sobre ello. Muchos medicamentos populares pueden causar diabetes, insuficiencia cardíaca y otros efectos nocivos. Puede obtener todos los vínculos y más información en la reducción de su hipertensión, naturalmente, en mi sitio a continuación en el cuadro de mi bio. Tengo mi correo también en mi sitio si desea escribirme y preguntarme cualquier duda, espero que poder ayudarte porque soy muy apasionado sobre cómo reducir la presión arterial naturalmente sin uso de medicamentos. Esperamos que este artículo y mi sitio útil. Buena suerte en aprender a bajar la presión arterial sin uso de medicamentos, su la manera saludable de ir!
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Para reducir la presión arterial durante el embarazo - 6 técnicas útiles

Hipertensión gestacional o hipertensión arterial en el embarazo puede ser peligrosa para la madre y el feto. Puede reducir el flujo de la sangre a la placenta, disminuir de peso al nacer y provocar el parto prematuro.



Sin embargo, los peligros son insignificantes para siempre y cuando las mujeres se examinan constantemente durante el embarazo. Preeclampsia, una situación de grave presión arterial durante el embarazo, por lo general se produce si la presión arterial obtiene mala; por eso la supervisión continua es muy esencial para garantizar una entrega saludable del bebé.



Así que, ¿cuáles son los métodos para reducir la hipertensión durante el embarazo? A continuación figuran algunas directrices que servirán como referencias.



1. Hay muchos medicamentos que no son seguros durante el embarazo, aunque se considera eficaces para el tratamiento de la hipertensión. Drogas con inhibidores ACE y beta bloqueadores se dicen que tienen efectos secundarios perjudiciales durante el embarazo.



Estos medicamentos sólo deben establecerse bajo supervisión prudente por un profesional médico. Metildopa ha sido estudiado para dar mejores resultados en el tratamiento de la hipertensión durante el embarazo.



2. Obtener un montón de descanso siempre se recomienda para mujeres embarazadas con hipertensión arterial. Es bueno tomar una siesta durante el día y evitar muy agotado.



3. Deshacerse de alimentos fritos. Aceite puede estallidos en las arterias si constantemente comer alimentos fritos o alimentos rica en aceite concentrado. Esta acumulación en las arterias constriñe la ruta del flujo sanguíneo, lo que eleva la presión arterial. En caso de que desee comer alimentos fritos, equilibrar su dieta con frutas y verduras frescas.



4. Hacer mucho ejercicio y vigilar su peso también aconseja. Durante un embarazo hipertensivos, nadar y caminar son excelentes para las mujeres embarazadas. Durante el embarazo, las mujeres deben evitar ganando demasiado peso para impedir que el corazón hizo hincapié en conseguir.



5. Comer alimentos o tomar en suplementos dietéticos que son ricos en potasio. Alimentos como el pollo, aguacate, tomates, jugo de naranja y plátanos se dicen que son ricos en potasio.



6. Para reducir sus niveles de estrés y ayudar a aliviar su presión arterial, tratar de métodos de relajación de prácticas como el yoga o ejercicios de respiración. Estas técnicas pueden ser muy útiles en la reducción de la tensión o ansiedad y agitando de relajación.



Entrega es la única solución si medicamentos, descanso y modificación de la dieta no funciona incluso si pide que el parto prematuro. Las madres siempre deben ser conscientes de las técnicas de derecha hacer sobre cómo reducir la presión arterial durante el embarazo para prevenir cualquier parto prematuro peligroso. Al mismo tiempo, deben permanecer bajo el cuidado seguro de su médico para evitar más complicaciones.
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